教工瑜伽协会 想sport智库科普-顶盛体育·(中国)官方网站了解练习瑜伽的正确姿势来这里就对了！

2024-01-23 10:19:16

　　上海交大瑜伽协会成立于2014年11月，是校工会领导下的业余群众团体。目前协会工作团队7人，协会成员185人，其中高级职称50余人，占30%。

　　瑜伽起源于印度sport智库科普-顶盛体育·(中国)官方网站，是一种深受当代人喜爱的修身养心的运动。它运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的状态。它是一种通过修炼以达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。瑜伽的修炼包括调身的法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。自瑜伽协会成立以来，在瑜伽协会会长赖芸的带领下，交大教工瑜伽协会组织各种形式的健康活泼的活动，带领广大教职工坚持修炼瑜伽。

　　交大珈人遵从瑜伽练习的准则：复杂的动作简单做，简单的动作重复做，重复的动作坚持做。通过各类体育运动的开展，使广大教职工不断强健体魄，凝心聚力为学校“双一流”建设贡献力量与智慧。

　　2018年6月21日——协会组织成员参与2018年联合国瑜伽日-上海盛典活动。

　　2019年6月2日——由上海交通大学工会主办，教工瑜伽协会承办的“健康新生活 奋进新时代”瑜伽活动在闵行校区电院大草坪举办。

　　2019年9月28日——金秋九月的周末，教工瑜伽协会在校工会的指导和支持下组织了一场户外“阳光瑜伽”活动。使广大教职工不断强健体魄，凝心聚力为学校“双一流”建设贡献力量与智慧。

　　协会始终坚持每周一次的室内瑜伽练习，大家在安静的练习中逐渐懂得了自处的微妙，在夕阳的余辉光泽里，逐渐回到自己的内心，静静地做好每一招式。

　　在练习结束后，大家可以相互交流心得，老学员手把手指导新学员体式动作，畅谈练习的心得体会。