怎样挑选一条好用sport智库科普-顶盛体育·(中国)官方网站的健身垫？

2024-02-01 02:51:03

　　要选择真正适合自己的垫子，一定要先弄清楚两者的区别，下面让我来带你们重新认识一下瑜伽垫和健身垫。

　　健身垫可用来做所有的有氧和力量运动，例如跳绳、跳Insanity、跳郑多燕有氧操等有氧运动，也可以在做俯卧撑、推举、硬拉等各种力量运动。

　　瑜伽垫的材质很多，但是经过这么多年的更新迭代和淘汰，瑜伽垫的主流材质主要就是NBR、TPE、亚麻、天然橡胶等。

　　优点：NBR的重量轻，密度小，厚度厚，比较耐磨损，价格便宜，适合入门新手；

　　缺点：防滑性能一般，特别在木质地板上会打滑，回弹性能不是特别好，很难平稳发力。

　　优点：TPE的是公认的无公害材质，也是瑜伽垫用的最多的材质，它的特点是回弹性非常好，防滑性好，而且比NBR更耐操，

　　缺点：不适合高温瑜伽或者夏天流汗使用，因为它遇湿之后防滑性能会降低，汗液也会腐蚀，不好保养，使用寿命短。

　　优点：天然橡胶是最高级的瑜伽垫材质，弹性好，抓地性能好，防滑，表面防水，易保养，材料环保，使用寿命长；

　　缺点：价格贵；单纯的天然橡胶材质也不适合高温瑜伽，做高温瑜伽需要配合亚麻表面或者绒面皮。

　　健身垫材质必须耐操，而且对人体关节还要有一定的保护性，主要是NBR、橡胶和PVC。

　　瑜伽垫的厚度从1.5-10mm不等，根据训练水平的，所需的厚度也不同，一般都是国标尺寸183cm*61cm，有的商家有加宽的瑜伽垫，适合自己在家使用，不适合带到瑜伽馆于小伙伴一起使用。

　　健身垫的厚度一般为7-8mm，健身房地垫一般在1.5cm-2cm左右，尺寸就比较灵活，可以根据需求购买或定制。

　　既然题主问的是挑选健身垫，我们就重点讲健身垫，对如何选购瑜伽垫感兴趣的健友，可以移步阅读：

　　要做地面健身动作，例如俯卧撑、平板支撑、腹肌训练，建议选择NBR材质的健身垫，厚度通常在8mm-15mm。

　　要做跑跳型的有氧运动，例如insanity、PX30等，建议选择PVC材质的健身垫，厚度通常在7-8mm，当然也可以用来做地面健身动作。

　　如果你既要做有氧、又要做力量训练，建议选择橡胶地垫，厚度通常在1cm-2.5cm，基本上跟健身房相同的体验。

　　把瑜伽垫当健身垫使用，完全就是损坏瑜伽垫，而且防滑、减震、缓冲、耐操、保护性能都不够，用专业的健身垫来健身，体验完全是天壤之别。

　　说实话，市面上做健身垫的厂家真不多，我也是经历过几次购买和退货才找到真正合适的健身垫。

　　NBR材质的健身垫用一段时间之后防滑性和弹性都会下降，所以如果要买这种NBR材质的垫子，就买这款，既便宜又好用，用坏了换新的不心疼。

　　腿姐也是一名漫威迷，看到这个垫子的时候忍不住买了一款回来收藏，质量没的说，采用了高密度发泡的环保NBR材质，锁边设计，更加耐磨耐操。

　　10mm的厚度用来健身也非常舒服，加宽加长，用这个健身的时候感觉都有属性加成，想象自己练着练着变成我寡姐去拯救世界了sport智库科普-顶盛体育·(中国)官方网站，哈哈。

　　如果你还觉得上面的垫子小了，或者质量差了，那这个就是最佳选择，长190mm，宽130mm，两个人一起练都足够，适合情侣在家一起健身，或者做一些活动范围比较大的适度跑跳训练。

　　yottoy的高密度、高发泡TPE材质质量足够好，柔软舒适，而且比NBR材质更防滑，弹性更好。

　　少有的加长、加宽、加厚的TPE材质健身垫，厚度也有10mm，15mm，20mm可以选择，比NBR材质的健身垫更加防滑，更加耐磨耐用，弹性更好，当然价格也更高。

　　我自己家用的就是这款健身垫，我喜欢做insanity和hiit，普通的健身垫和瑜伽垫根本禁不起我那样跳。

　　这款健身垫是PVC材质，可选择的尺寸非常多，小到标准尺寸、大到铺满客厅，主要是非常耐操，在上面运动不用脱鞋，不怕踩坏，用完一擦就可以收起来，

　　还有在室内运动也怕吵到邻居，隔音效果很不错，有一定的缓冲减震效果，波比跳、深蹲跳、高抬腿都不会对膝盖、关节有很大的压力，感觉就跟健身房私教区的地面一样，舒适带感。

　　当然如果你是狂热健身爱好者，更喜欢在健身房运动的那种感觉，完全可以把健身房搬回家来嘛，直接用健身房专用的橡胶地垫，基本上就是万能垫，不管你是做瑜伽，还是练腹肌，还是做高强度跑跳运动都可以，保护、缓冲、减震、防滑、隔音等等所有需求都满足，属于一劳永逸的选择。

　　当然如果看到这篇回答的你是想来挑选瑜伽垫的，那我也顺便推荐几款靠谱的瑜伽垫吧。

　　入门级的瑜伽训练者做的动作都不难，他们更加重视运动舒适度，以及对关节的保护，所以垫子稍微厚一点，我们通常选择6-7mm厚的瑜伽垫，材质首选TPE。

　　线上销量前三的瑜伽垫，优点是用料非常好，采用高密度、高发泡的TPE材质，所以回弹性好，柔软舒适，新手也不会硌的痛，尺寸加宽、加长，正反防滑，非常适合身高较高的瑜伽初学者，或者想要用作它用的健身者。

　　采用了亲肤的TPE材质，7mm的厚度刚刚好既能保证舒适，又能提供一定的稳定性，用来做瑜伽再舒适不过了，而且两面均可用，防滑性能也不错，是一款真正意义上的入门级瑜伽垫。

　　有人可能会问为什么同样的TPE材质有的贵有的便宜？区别在材料纯度、添加料和做工方面，哈他瑜伽垫用料都比较纯、没有添加有害物质，做工很好。

　　正面采用了全新设计的菱形纹，反面是波点纹，在各种地面上都能保证良好的防滑性，中间夹了一层抗撕裂层，质量好，颜值也很高，非常适合练瑜伽的小姐妹们。

　　高级水平的训练者已经可以完成所有的高难度瑜伽动作，对核心和平衡性要求很高，所以需要更薄、抓地性能更强的瑜伽垫，推荐使用1-5mm的天然橡胶瑜伽垫或者PU橡胶瑜伽垫。

　　上面介绍过了，Yottoy最大的优点就是用料很好，天然橡胶也不例外，光看3000g的重量就知道多扎实了，采用的天然采集的可降解乳胶，没有任何有害添加，通过了SGS检测。

　　表面PU层，吸湿防滑，底层天然橡胶，抓地性强，提供弹性缓冲，中间夹一层Nonwoven科技纺布，隔离汗水，方便排出湿气，总的来说性价比非常高。

　　表面采用了PU橡胶，吸水防滑，汗手不粘黏，反面采用了天然橡胶材质，抓地力更强，更加耐用，5mm的厚度，适合瑜伽中级选手选购，线也对初级选手有一定辅导作用。

　　我是@长腿小姑娘，一个健身8年的健身爱好者和从业5年的健身私教，穿衣显瘦脱衣有肉的老姐姐，喜欢研究健身器材和健身装备，不许说我没有训练痕迹！