瑜伽垫易藏菌或传染顶盛体育官方网站皮肤病

2024-05-15 15:32:05

　　据台湾民生报报道，瑜伽运动蔚为风潮，但大多数人忽略瑜伽垫的清洁，瑜伽垫藏污纳垢孳生病菌，可能传染香港脚等皮肤病。最容易感染的，是久久才做一次瑜伽或是刚入门而惯用公用垫子的人。到目前为止尚无研究确认瑜伽垫不洁与感染皮肤病有关，但有些医师私下指出，二者确有关连。曼哈坦西奈山医学中心皮肤外科主任玛慕尔医师说，过去一年半来，平常有做瑜伽和彼拉提斯的年轻女性，皮肤感染细菌的病例增加许多，骯脏的垫子应该是感染源。“瑜伽”期刊统计，美国去年瑜伽运动人口达1650万人，较2002年增加四成三。定期清洗瑜伽垫既费力又花钱，业者大多不注重。清洁用品业者史特伦走访全美20家健身房业者，发现大半根本讲不出用什么来清洁瑜伽垫，“他们一年才用机器大洗两次。”连锁健身房EquinoxFitness规定瑜伽垫每月用机器清洗两次，但一家分店店长坦承每两个月才洗一次，平常只用清洁液擦拭。一名瑜伽教师也说，倒立用的毯子也不常清洁。许多人开始注意瑜伽垫的卫生，美国已有多种瑜伽垫清洁湿巾、喷剂，也有瑜伽用的手套、脚套等产品。许多健身业者干脆鼓励消费者自备瑜伽垫，或提供湿巾、清洁液让消费者自己清理。不过，专家担心清洁液可能消毒力不够，用的时候也没整片垫子沾湿，清洁效果不彰。

　　荤素搭配,防止缺铁：妇女月经期一般每次失血约为30～50毫升,每毫升含铁0.5毫克,也就是说每次月经要损失铁15～50毫克.铁是*必需的元素之一,它不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成,而且对免疫,智力,衰老,能量代谢等方面都发挥重要作用.因此,月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的.鱼类和各种动物肝,血,瘦肉,蛋黄等食物含铁丰富.生物活性高,容易被*吸收利用.而大豆,菠菜中富含的植物中的铁,则不易被肠胃吸收.所以,制定食谱时最好是荤素塔配,适当多吃些动物类食品,特别是动物血,不仅含铁丰富,而且还富含优质蛋白质.是价廉物美的月经期保健食品.可选择食用,满足妇女月经期对铁的特殊需要.总之,月经期仍应遵循平衡膳食的原则,并结合月经期特殊生理需要,供给合理膳食,注意饮食宜忌而确保健康.

　　味觉障碍：厌食、偏食或异食；皮肤疾患：易患口腔溃疡,受损伤口不易愈合，青春期痤疮等；生长发育不良：身材矮小、瘦弱；免疫力下降，经常感冒顶盛体育官方网站、发烧；智力发育落后；

　　妊娠反应加重：嗜酸，呕吐加重宫内胎儿发育迟缓：导致早产儿、低体重儿分娩合并症增多：产程延长、流产、早产、胎儿畸形率增高：脑部中枢神经系统畸形

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