顶盛体育官方网站为什么6月21日是全世界瑜伽日？瑜伽垫这样清洗才正确。

2024-07-07 03:10:14

　　瑜伽(Yoga)印度梵语yug或yuj，其含意为一致、结合或和谐。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻梵我合一的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。

　　据了解，大约在公元前300年顶盛体育官方网站，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地语）创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

　　关于瑜伽的记载最早出现在《吠陀经》的印度经文中，大约在公元前300年时，瑜伽之祖 帕坦伽利在 《瑜伽经》中阐明了使身体健康、精神充实的修炼课程，这门课程被其系统化和规范化，构成当代瑜伽修炼的基础。帕坦伽利提出的哲学原理被公认为是通往瑜伽精神境界的里程碑。

　　国际瑜伽日的构想是印度总理纳伦德拉·莫迪在2014年联合国大会上首次提出的。

　　莫迪说:“瑜伽是印度古老传统的无价之宝。体现了身心的统一；思想和行动；克制和满足；人与自然的和谐；对健康和福祉采取综合办法。这不是锻炼，而是发现与你自己、世界和自然的合一感。通过改变我们的生活方式和创造意识，它可以帮助我们的幸福。让我们努力通过一个国际瑜伽日。

　　2014年12月11日，印度驻联合国代表阿索克·穆赫吉提出决议，宣布6月21日为国际瑜伽日，这是北半球一年中最长的一天，也是世界许多文化中具有特殊意义的一天。这项决议受到175个成员国支持，并很快获得通过，2015年6月21日被定为首届国际瑜伽日。

　　该决议指出，个人和全民作出更健康的选择和采取有利于身体健康的生活方式十分重要。在这个方面，世界卫生组织已经敦促成员国鼓励国民多进行身体活动。目前，身体活动不足位列全球十大导致死亡原因之中，也是包括心血管疾病、癌症、糖尿病在内的非传染性疾病的一个主要风险因素。

　　但瑜伽不仅仅只是一项身体的运动。在对决议进行投票之前，大会第69届会议主席萨姆·库泰萨强调：“数世纪以来，各行各业的人们修习瑜伽，认识到瑜伽独具令人身心合一的特点。瑜伽实现了思想与行动的和谐统一。

　　练习瑜伽的人每天都会精力充沛容光焕发。体力充沛，会让生活发生改变。在一个群体里，练习瑜伽的人往往是精神最好的。

　　每天抽出1-2个小时练习瑜伽，各种BMI各种指标都趋于健康的最佳值，身体棒棒哒，也会缓解一天大部分的压力，心情自然会舒畅。

　　心情舒畅身体就好，干什么都会幸福感很强，每年的体检指标也会是最健康的。而健康是一切幸福的来源，健康的体魄会给你带来生活和工作的幸福感，因为你更多的精力去享受生活和工作。

　　瑜伽是一种极具表现力的运动，通过瑜伽，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。无论男人还是女人都会通过瑜伽的练习让自己变得优雅有气质，身姿挺拔。当然练习瑜伽的同时也是一项很好的体育锻炼，能强身健体，保持青春活力。这会影响到你的人格魅力。

　　瑜伽是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摈弃越来越多的坏习惯，拖延症也会被治愈！瑜伽会让你的品格韧性增强，在压力面前你会变得游刃有余。坚韧会让你更好的处理不好处境。

　　瑜伽的人，绝对是一个坚强的人。同时坚持瑜伽，本身就是一个律己的行为。而饮食营养和运动的律己要求更高。你会为此得到更规律的生活，当体型转变的时候，你更会知道自己做法的正确性。你会是一个原则性越来越强的人。

　　瑜伽现在是一个深受大众喜爱的运动，但是每次在练习瑜伽之后，清洗瑜伽垫是一件让人很烦恼的事情，用清洁剂清洗怕皮肤过敏，用水洗怕不干净，而且第二天打开总有一种味道，每次躺在上面做运动都不舒服，总是觉得不干净。那么，瑜伽垫我们应该多久清洗一次呢？

　　首先新买的瑜伽垫建议最好清洗下，因为新买的瑜伽垫都有些塑料气味，清洗下还可去味。

　　一、对于工作时间长，忙碌的上班族来说，可以将瑜伽垫送到附近的干洗店进行专业的清洗。

　　4、将脸盆换上清水，并将毛巾用清水洗干净。然后用感觉的毛巾擦拭瑜伽垫，将瑜伽垫上的洗涤液擦净。此时瑜伽垫清洗完毕。

　　5、然后，将瑜伽垫放在通风的阴凉处晾干，不能放在阳光下暴晒，瑜伽垫会裂开。晾干之后用瑜伽垫背带装好或者直接使用。

　　保持一个清新的环境和很好的心情去做瑜伽，就会有很大的收获。返回搜狐，查看更多