实用小sport智库科普-顶盛体育·(中国)官方网站窍门如何清洗你的瑜伽垫

2024-01-13 18:58:47

　　瑜伽的奇妙之处在于当身心达到完美和谐时，我们便成就了自我实现。在每次的呼吸里，在每个体式里更好的发现身体和自然的融合秘密，发现曾经忽略的那个真实的自己！

　　但是，您的瑜伽垫到底有多脏你知道吗？想象一下，瑜伽垫吸收了多少汗水，油脂和污垢，甚至可能发臭，被细菌污染。

　　匹兹堡大学医疗中心传染病医师Amesh Adalja认为“瑜伽虽好，但是千万不要因为瑜伽垫而生病。”如果瑜伽垫没有定期清洗，垫子会慢慢积累那些住在人们皮肤上的细菌，如葡萄球菌和链球菌。当这些细菌与开放性伤口接触时，它们可能会导致感染或者其他疾病 。污垢、油脂、汗渍也会降低垫子的质量，缩短垫子的使用寿命。

　　用大量的清水稀释两滴洗洁精或洗衣液，然后用一块海绵或毛巾沾水拧干后轻轻擦拭。建议您在每使用5-8次后重点清洗一次。在每次练习之后，可喷洒瑜伽垫清洁剂然后用湿巾擦干。过度的清洁和使用磨蚀性产品会更快的磨损垫子，所以请勿喷洒酒精。注意不要使用硬毛毛刷，不能使用任何含有柔顺剂的清洗液（会影响防滑效果）。

　　如果只清洁瑜伽垫而不是对其进行消毒，那么很难真正消除这些细菌。根据疾控中心的数据，清洁过程可以清除细菌，而消毒则可以杀死细菌。

　　普遍使用的一种有机消毒剂是等量蒸馏水和白醋的混合物，还有少量茶树油。茶树油是一种抗菌剂，可有效杀死残留在垫子上的有害细菌和真菌。将其与白醋中的抗菌特性相结合，您便有了双重杀毒功能，可以对垫子进行彻底地消毒。

　　正位瑜伽垫采用的是天然材质，并用的是高科技技术做的防滑垫面。只能用清水冲洗，才不会损坏瑜伽垫。将脸盆放入适量清水，放入毛巾沾湿后拧干，轻轻擦拭垫面，将瑜伽垫上的污垢擦净即可。

　　天然橡胶瑜伽垫采用的也是天然材质，并且易分解，因此不可用含酸含碱的洗涤剂清洗，选用洗涤剂时要格外注意。如果不是特别脏，最好选用清水用毛巾沾湿后轻轻擦拭，然后晾干。单纯的天然橡胶材质不适合高温瑜伽，做高温瑜伽需要配合亚麻表面或者绒面皮。

　　TPE瑜伽垫可以使用少量的温和洗涤剂或者淡肥皂水用水稀释，然后用柔软的毛巾沾水擦拭一遍，再用清水擦净晾干便可。我自己用的Yottoy瑜伽垫，就是TPE高密度高分子环保材质，双面防滑纹理设计，清洗的时候很方便。莫兰迪色调清新自然sport智库科普-顶盛体育·(中国)官方网站，本身就比较耐脏，即使如此也要定期清洁消毒哦！这款瑜伽垫是加长加宽185*80的款，百元不到，性价比超高，但是品质比市面上大部分瑜伽垫都要好！TPE是公认的无公害材质，回弹性非常好，防滑性好。

　　在任何一次练习后，特别是出了很多汗的练习后，以及清洁后的潮湿瑜伽垫，需要等待彻底晾干后再收纳。如果是从瑜伽教室直接卷起带回，需要在回家后展开晾干再进行收纳。避免瑜伽垫在阳光下暴晒，需在阴凉通风处晾干。

　　在不使用的时候，需要将其卷起来（不可折叠），放在太阳直晒不到的地方。垫子一定要晾干了再卷起来！

　　在正常使用频率下，单层瑜伽垫使用年限在一年左右 ，双层含防裂网的在三年左右。具体可以参考实际情况，根据自身瑜伽垫的损耗程度来看。

　　您在练习时会将精力投入垫子中，因此垫子上的磨损，污垢和汗水会被视为荣誉徽章。每次使用后将垫子消毒一下，每月至少一次认真地擦洗，这样可以使您的身体保持健康并尊重您的习练空间。