健身瑜伽首进合肥市运会顶盛体育官方网站

2024-08-03 20:06:10

　　传统瑜伽起源于印度，距今已有五千多年的历史。传统瑜伽流派众多，因为其难度和强度的差异较大，并不适合所有年龄段的人群练习。2016年，国家体育总局将传统瑜伽的108个标准（后又增加72个选修体式），进行筛选和改良，将其规范为一项正式的体育运动项目——健身瑜伽。

　　据本次比赛的裁判长王新博介绍，这108个体式，按难度可分成9级，1至3级适合初学者，4至6级适合有一定基础的人，7至9级，有难度系数和动作加分，适合高水平的选手练习参赛。

　　健身瑜伽的练习和比赛会不会受伤？王新博说，大家只要按照等级要求，循序渐进练习，一般不会受伤。市运会的瑜伽比赛将体式难度系数降低，对选手的完成质量、展示水平和动作编排进行综合评判，动作难度并不是成绩高低的唯一评判标准顶盛体育官方网站，所以选手们在比赛中都显得比较轻松、自然。

　　据了解，合肥市健身瑜伽协会近年来已多次举办公益推广活动。肥西代表队的参赛选手刘成璐告诉记者，去年她通过公益课与健身瑜伽结缘，一直练习至今。她认为练习健身瑜伽比较安全，最大的好处是比较治愈，可以让自己释放压力，练习后感觉身心非常放松。记者 韦韬 文/摄