顶盛体育官方网站瑜伽初学者用多厚的瑜伽垫？

2024-08-03 20:08:36

　　瑜伽垫是每个瑜伽爱好者练习瑜伽必不可少的工具，但对于瑜伽初学者来说，瑜伽垫厚度怎么选择成为了困惑，厚度厚了和薄了效果都是不一样的，那么厚度究竟该如何选择了，接下来和玛雅优伽瑜伽培训学校的小编一起来了解下瑜伽厚度该如何选择。

　　1，瑜伽的初学者，可选瑜伽垫宽度为国内尺寸为61cmx173cm，用厚一点的垫子如6mm厚的顶盛体育官方网站，有一定基础的可以选用厚度3.5mm ～5mm左右的。

　　2，瑜伽垫的尺寸主要是61cmx173cm 61cmx183cm，国内主要还是以61cmx173cm的为主，也有其它规格的，阿迪达斯出口日本的TPE垫子就是65x175cm。

　　3，瑜伽垫的厚度主要有3毫米，4毫米，5毫米，6毫米，7毫米，其中6毫米为标准厚度，比较适合初练习者，TPE的垫子能做到10毫米，非常柔软，以柔软度训练为主的瑜伽，大部份时间是坐在垫子上的，那么垫子厚一点、软一点，坐得会比较舒服。

　　4，用大拇指和食指捏瑜伽垫，试试耐压性如何，弹性好的瑜伽垫对人体更具保护作用，买前随身带一块橡皮擦，用它擦一下瑜伽垫，试试材质是否容易破裂，用手掌轻推垫子表面，要有一种干涩的感觉，如果垫子表面发泡剂残留过多会有湿滑的感觉，那么在上面做练习时容易打滑、摔伤。