冬季室内顶盛体育官方网站运动走俏丨疾控专家提醒市民 在选择室内健身场馆时需要注意这些

2024-09-12 00:47:45

　　入冬以来，气温持续降低，再加上天气状况不稳定，给市民的健身运动带来很多不便，很多爱好健身的市民选择在健身房进行健身运动。11月24日，记者通过走访发现，尽管天气寒冷，但在开化县城内到各健身机构健身的市民却不在少数顶盛体育官方网站，一些健身房十几台跑步机全部运转，瑜伽、健美操等项目也十分走俏。

　　记者每到一家健身房内都可以看见，一些年轻人在跑步机上奔跑；而在另一边体操房内，学员们都跟着教练口号做着有氧操。县城某健身房的王教练告诉记者，气温降低后，不少在室外运动的人开始转向室内，寒冬时节，瑜伽、单车、减脂塑身操等运动都是挺受欢迎的。特别是高温瑜伽，属于冬季的运动项目，很多人参加锻炼。”

　　刚刚结束高温瑜伽练习的胡女士告诉记者，平时在家也会进行瑜伽练习，但是与在健身房练高温瑜伽的感觉不一样，尤其是冬天里，在温暖的瑜伽房里练习后，身体非常舒服。”而在器械房锻炼的胡先生则认为，健身房内氛围好，在健身房有专业的教练做指导，可以针对自身的健康情况和需求更准确地做好各种运动。

　　在健身房内开展运动，朋友相互鼓励，比独自运动更见效果，氛围也比较好，但健身房内其实也有不少隐藏的“污染”。“首先，新开业的健身房可能存在装修污染问题。室内的装修材料、运动器械、瑜伽垫等健身用品，材质五花八门，每种都可能成为污染源。其次，健身场所由于室内人口密度较大，空气质量不好反而会引起身体不适。”县疾控中心专家提醒广大消费者，在健身房健身要特别注意通风。

　　“室内运动环境如果通风不畅，可能导致室内氧气供应相对不足，会加重人体呼吸系统的负担，长期在很“闷”的环境下健身，尤其对喜爱跑步机的中老年健身者而言，有出现短期缺氧诱发心血管疾病的风险。另外因空气密闭，很容易造成部分呼吸道传染病的流行。”县疾控中心专家提醒广大消费者，在选择健身房时，一定要重视室内环境，要选择通风要好、器材无异味的健身场馆，并且尽量少去地下场所；在天气良好时，多做户外运动。

　　“健身健身，健康是摆在第一位的；健身房不在于面积大小、器械多少，拥有好的环境才是关键。”县疾控中心专家提醒广大消费者，要尽量选择规模较大的室内健身场所开展健身活动，如果运动时有头晕、头疼、浑身无力、脸颊不正常发红等症状，一定要引起警惕，尽快到通风条件良好的地方缓解。