76人大将原来是个瑜伽狂人哈里斯：瑜伽让我内心平静顶盛体育官方网站

2024-09-23 00:32:54

　　近些年，职业球员的心理健康问题已变成了一个公开的话题，乐福、德罗赞等球星都承认碰到过心理上的困扰。在球场上大杀四方，但平时如何解决内心的困境？76人大将托拜亚斯-哈里斯的办法是做瑜伽，他说：“瑜伽能让我冥想，让我放松和平静。”

　　哈里斯成了76人队史上最贵的球员说起自己的瑜伽经历，哈里斯透露，第一次瑜伽的体验让他差点晕了过去。他第一次接触瑜伽，是在纽约长岛的一个工作室，体验的还是高温瑜伽。“很多人给我推荐瑜伽，因为可以提升柔韧性等，这可以帮助我，”哈里斯回忆说，“然后我发现，要在高温的环境下做各种动作，这让我差点晕了过去。”

　　不过，哈里斯挺过了自己的第一节瑜伽课，之后，瑜伽成了他生活的一部分，而且，对瑜伽的认识，他也有了进一步的提升。“最初接触瑜伽，目的是为了身体锻炼，不过现在，我做瑜伽更多的是为了冥想、为了内心的放松和平静，与此同时，也可以让我的肌肉得到拉伸。”哈里斯说道。

　　对于瑜伽的作用，哈里斯赞不绝口顶盛体育官方网站，他说：“通过调节呼吸，瑜伽能让我专注于我的内心。”现在，哈里斯已经变成了一个狂热的瑜伽爱好者，平时在社交媒体上，他发送得最多的内容之一就是瑜伽。日前，他在长岛举办了一个“哈里斯健康生活论坛”，在这个论坛上，他自己就主导了一堂小型的瑜伽课。他表示，瑜伽能让他身心都处于一个健康的状态下。

　　“身体的健康往往和心理的健康是同步的，每天早上起来我都会做瑜伽，不是因为我必须要完成它，而是因为这我的健康有好处，”哈里斯说。

　　哈里斯提到，他特别注重保持自己的心理健康，除了做瑜伽，他也会选择去寻求治疗师的帮助，“我的女朋友是最早建议我去找人咨询的，最初我的反应是：我根本不需要这个啊。但当我真的去做了之后，发觉这真的是有帮助的。”

　　哈里斯还认为，社交媒体时代也对很多人的心理造成了困扰，“消化网络上各种负面的正面的信息也会影响你的心理健康，因为会让你的情绪起伏波动，”他说。此外，作为职业球员，伤病、出场时间以及各种变化也会带来心理上的问题，“相信每一位NBA球员都碰到过这种问题，每一位运动员都碰到过，”哈里斯说。

　　今年夏天，哈里斯和76人续签了一张超大的合同：5年1.8亿，那可是球队历史上最贵的合同。他和恩比德、西蒙斯、霍福德组成的新四巨头，新赛季将再次对总冠军发起强有力的冲击。

　　哈里斯说过：“你不能让金钱影响你的幸福，因为那永远不会给你带来快乐。”这可能就是他说的内心的平和吧。希望这种内外兼修，能助他带领76人走得更远。