sport智库科普-顶盛体育·(中国)官方网站2023年运动健身垫瑜伽垫推荐厚度怎么选？什么材质好？健身操、跳绳、瑜伽等运动垫（11月）

2024-02-11 23:06:15

　　瑜伽垫跟着跳，有时候比不上地毯，要是家里空间大点的是可以考虑像刘畊宏一样铺一层地毯，下面可以垫着瑜伽垫。

　　用途也是大家都比较熟悉的，比如保护、缓震、防滑等，也还有吸水、除菌等一些效果。

　　我们一般是在瑜伽垫上做各种运动，如：瑜伽、健美操、跳舞、仰卧起坐等，缓震是避免我们碰搁，最大限度的减少运动时带来的各种意外伤害。

　　防滑，这个是很重要的，比如跳本草纲目，跳着跳着就很容易滑倒，那是比较疼的。

　　吸水，更多是体验在运动中会有很多汗水，滴在瑜伽垫上会黏糊糊的不舒服，瑜伽垫是有一定的吸附汗水。

　　健身垫怎么选？我们基本就是需要缓震、防滑等比较好的保护，另外就是尺寸、材质、品牌这些去选择。

　　对于女生基本选择标准款就可以，男生可以选择加长一点，双人款是属于比较宽长的，需要客厅空间比较大。

　　健身垫的材质有很多，比如橡胶发泡、TPE发泡、PVC发泡、EVA、乳胶垫、NBR垫子等

　　TPE发泡：材质是由TPE和EVA和人造橡胶合成，成本高，工艺入门槛高。垫子的弹性好，柔软、防滑效果很不错。

　　PVC发泡：这种比较常见，价格也便宜，样式多样，价格低，深受大众的喜爱。缺点是塑料制品是不容易自然分解。

　　EVA：属于比较软的材质，低端的产品，EVA偏软，味道偏重。高档的产品，价格高，但质量好，厚度有4毫米。

　　NBR垫子：重量会重一些， 成本也不低。它的耐磨耐滑会很不错，无味，通常是黑色。

　　轻度运动者，选瑜伽垫宽度可以是尺寸为61cmx173cm，建议用厚一点的垫子如6mm厚的。

　　瑜伽垫厚度主要有：3毫米，4毫米，5毫米，6毫米，7毫米，6毫米为标准厚度，基本选6毫米就不会出错。

　　TPE垫子能做到10毫米厚度，体验非常柔软，以柔软度训练为主的瑜伽，坐在垫子上，垫子厚一点、软一点，坐得会比较舒服。

　　因为本草纲目，身边朋友买得最多的一个品牌，Yottoy瑜伽垫，也是直播间里有的。

　　它家基本是什么尺寸、厚度都有得选择，防滑也是做得比较好，缓震也可以隔绝一些噪音。

　　不过刚买回来会有一点胶水的味道，需要放置几天，不过跳健身操是没有什么影响。可以选择更厚一点的。

　　跳绳垫子，都会有分区的，跳绳区和甩绳区，8mm厚度也具有比较好的隔音效果，也不担心跳绳会吵到其他人。

　　它家也有超厚的跳绳健身垫，足足有20mm后，踩着很舒服，跳绳是没有太多噪音，并且弹性很好，不会出现泄力的感觉。

　　我平时跳绳就会用这个健身垫，足够厚，晚上使用不会影响到楼下邻居，可以减少投诉。

　　不过是不建议拿来做俯卧撑这些的，长度不是很够，更适合跳绳、跳操、深蹲这些运动。

　　IKU瑜伽垫更多是健身房教练用的比较多，它是PVC材质，也比较耐用，基本是可以满足健身房中的很多运动，

　　最主要的是防滑会比较好，底部是有防滑结构sport智库科普-顶盛体育·(中国)官方网站，防滑不移动。跳健身操是没有出现移动的情况。

　　表层是高密度闭孔结构及加强处理，耐用性会更好，并且垫子也易清洗，易收纳。

　　上面的Yottoy和IKU价格都相对贵一点，下面是可以看看日常中，更加实惠耐用的一些瑜伽垫。

　　keep这款是TPE材质，183*80cm*7mm，属于加长运动款，也是它家热销的一款。

　　80cm的宽度，是已经可以满足大部分跳动动作比较的运动，并且TPE材质也有较好的弹性和抗撕拉。

　　Keep家还有一款是用天然橡胶材料的瑜伽垫 ，可以看看，不过价格会贵一点，在200元左右

　　线瑜伽垫，是更加适合经常练瑜伽的朋友选择，在垫子上是有着大部分体式动作的标明，可以让动作训练更为精准，训练更有效果。

　　必在也是健身房中看得见比较多一款，TPE环保健身垫，10mm的厚度，及加宽的宽度，都可以满足健身运动的需要。

　　李宁健身垫，主打是性价比，多功能瑜伽垫，防滑是主打提升的，因此也是比较适合健身使用，健身操无压力。

　　高密度NBR材质加厚10mm，缓震比较好，坐着也比较舒服，清洁起来也方便，用水洗一下就可以。

　　有防滑的纹路，也不担心在光滑的地板砖上出现滑动的情况，厚度也同时具有降噪性，不担心吵到别人。

　　瑜伽垫、健身垫，品类有很多，其实最主要是要运动，用起来，每天的本草纲目、龙拳都是可以跟着刘畊宏练一练，都是很不错的，暴汗的感觉。

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